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そうめん サラダ レシピ 人気, レモンドレッシングでさっぱりといただく、そうめんのサラダです。ほたてのうま味と野菜の食感がたのしめるのどごしの良い一品です。 調理時間10分 エネルギー161kcal 食塩相当量17g 野菜摂取量58g 調理のポイント ほたては手でさくと食感良く召しあがれます。1 そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。 2 トマトはくし形切りにする。 きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。 サラダチキンは食べやすい大きさにさく。 3 器にドレッシングとめんつゆを入れて混ぜ合わせる。 4 器に①、②、錦糸たまごを盛りつけ、③を添える。 調理のポイント 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると おろしきゅうりのそうめん おろしきゅうりは夏の料理に最適な具材。涼しげな夏を演出するメニューに早変わりします。手間もかかりません。いつもとは違ったそうめんを味わってください。 材料（2人分） そうめん：150g; 素麺 蒸し鶏 千切りキュウリ 錦糸卵 オクラ小口切り ミニトマト おにぎり キウイ かわまきまき Snapdish スナップディッシュ Id 8kwaqa そうめん 豚肉 トマト きゅうり